TRÄNING Del 1 - Inledning
Träning är något som vi alla behöver för att hålla oss friska och hälsosamma. Vissa tränar för att bli starka, andra för att bli bra på en sport eller för att få en uthållig kropp. Det vi har gemensamt är i alla fall att vi alla vill uppnå resultat. För att ens träning ska vara så ultimat som möjligt är det viktigt att man vet vad man gör. Annars finns det risk för att det tar mycket längre tid att nå sina mål, eller att man till och med skadar kroppen på vägen.
Syftet med denna serie av blogginlägg är därför att informera om träning. Eftersom att internet är fullt av information, både information som stämmer och som inte gör det, så kommer jag här samla information från säkra källor och studier som källhänvisas i slutet. Det som kommer skrivas kommer alltså bara att vara samlad, sann information om träning. Jag kommer också att försöka skriva på ett sätt så att man som läsare verkligen förstår.
Om du skulle läsa något du inte håller med om får du mer än gärna motivera dina misstankar, vad som är "sant" eller "falskt" kan ju faktiskt ändras med tiden. Jag vill poängtera att jag inte har någon sorts examen eller licens inom träning, utan bara ett brinnande intresse. Jag hoppas att dessa texter kommer hjälpa nybörjare så väl som erfarna med deras träning. Nu kör vi!
Stay awesome!